Cậu có giống tớ không? Mỗi lần vào Facebook/ Instagram/… vuốt vuốt là tự đốt của bản thân 30’ cho đến vài tiếng đồng hồ ấy? Sau đó lại tự dằn vặt vì đã “tiêu tốn thời gian vô nghĩa”. 🙂 Gần đây, cách tớ giải quyết vấn đề này là: từ thứ 2 đến …
🧹 Có ai ở đây thuộc nhóm không-gian-quanh-tôi-chưa-sạch-thì-tôi-hổng-làm-việc-nổi không? ☕ Có ai ở đây thuộc nhóm hổng-có-cà-phê-thì-tôi-hổng-làm-việc-nổi không? 🔇 Có ai ở đây thuộc nhóm xung-quanh-có-tiếng-ồn-thì-tôi-hổng-làm-việc-nổi không? Tớ thì thuộc cả 3. Mỗi người sẽ cần những “điều kiện” riêng để bắt đầu flow productivity. Quan trọng là, cậu có biết bản thân productive nhất …
Câu chuyện về tầm quan trọng của làm reflection đều đặn không mới. và công thức với model làm reflection thì nhiều vô kể: với từ khoá reflection prompts, google trả về tận 17.1 triệu kết quả cơ mà. Nhưng, thực tế một chút thì, đâu phải lúc nào mình cũng đủ thời gian, đủ …
Tớ có hai đứa bạn. Một đứa họ Cố, tên Định. Một đứa họ Phát, tên Triển. Gặp cùng tình huống, nhưng hai đứa nó phát ngôn khác nhau lắm các cậu: 1. Được sếp giao task mới toe:
Cậu đã bao giờ đặt mục tiêu đọc sách/ học một cái gì đó mới/ dành nhiều thời gian cho bản thân hơn thay vì lê la tham công tiếc việc cuối giờ làm/…, nhưng mãi không làm được chưa?
“Không người trẻ nào lại nghĩ rằng mình sẽ chết.” William Hallitz, triết gia, nhà thơ và nhà phê bình kịch, viết như vậy vào năm 1827 tại London. “Là người trẻ, chúng ta luôn sống trong cảm giác vĩnh cửu, điều có thể giúp đền bù lại mọi thứ. Cái chết, tuổi già, chúng là những từ không có ý nghĩa, một giấc mơ, một điều hư cấu, không liên quan gì đến ta.”
Theo nghiên cứu, một người lớn cần đưa ra trung bình 35.000 quyết định mỗi ngày (trong khi con số của trẻ em là 3.000 quyết định/ngày). Và để đưa ra đống quyết định đó, rõ ràng não ta cần cân đối các ưu tiên, giá trị cá nhân, blah bloh, nói chung là phân tích một tỷ thứ dữ kiện.
Các hành động trong cả cuộc đời chúng ta có đến 40-50% là từ thói quen. ATOMIC HABITS tập trung khai thác các phương pháp xây dựng hiệu quả những thói quen tốt, và loại bỏ những thói quen xấu. Một cuốn sách đặc mùi “HOW”.
Phỏng vấn nhanh cùng Linh dịp cuối năm. 1⃣ HỎI: Dạo này Linh có vẻ chăm viết hẳn nhỉ? Lý do là gì vậy? ĐÁP: Tầm vài tháng trở lại đây, tớ đã bổ sung một danh tính (identity) cho bản thân: một người viết/ người chia sẻ, hay còn gọi là “Linh-The-Writer”. Và ở …
“Willpower is a finite resource.” Ý chí là nguồn tài nguyên hữu hạn. Nếu coi ý chí giống như nước trong chiếc bình mình mang theo khi đi làm/đi học, thì đầu ngày bình còn đầy nước, nhưng càng về cuối ngày, bình nước càng vơi, và cuối cùng cạn hẳn. Tớ đã tròn xoe …