Dưới đây là 3 gạch đầu dòng dở khóc dở cười về ‘ATTENTION’ (sự tập trung) trong thế giới hiện đại, theo các nghiên cứu của nhà tâm lý học Gloria Mark, Đại học California, Irvine. 1. Khả năng tập trung giảm cực-mạnh trong 20 năm qua Trung bình, một người sẽ dừng lại trên […]
Khi ta sống giữa một thế giới MẤT-TẬP-TRUNG… Read More »
Với mục tiêu lan toả những góc nhìn đa dạng cho hội những-người-đang-lớn, hàng tháng, tớ lưu những content hay ho thành một bộ sưu tập. “Nhai” Gì Tháng Này? bao gồm các cuốn sách, bài viết, podcast, video… tớ đã “nhai”, cảm thấy hữu ích, và muốn mời cậu “nhai” cùng xem thế nào. Hy vọng “Nhai”
“Nhai” Gì Tháng Này? | 03.2024 Read More »
“Hãy cố gắng tìm một điều gì đó làm bản thân bất ngờ mỗi ngày. Nó có thể là một thứ cậu nhìn thấy, nghe thấy, hoặc đọc được. Dừng lại chút để nhìn chiếc xe lạ đậu bên lề đường, thử một món mới trên thực đơn của quán ăn, thực sự lắng nghe
“Hãy cố gắng tìm một điều gì đó làm bản thân bất ngờ mỗi ngày.” Read More »
“Mỗi khi nhức đầu về một vấn đề gì đó, hãy tự hỏi, ‘Đây là vấn đề có thật, hay chủ yếu là do mình tưởng tượng ra?’ Giải quyết những vấn đề có thật, và buông bỏ những vấn đề tưởng tượng.” (Trích dẫn gốc: “For each headache you face, ask yourself, ‘Is this
Những vấn đề tưởng tượng Read More »
Khi nói đến phục hồi năng lượng (recharge), hình ảnh đầu tiên hiện trong đầu cậu là gì? Nằm ườn xem Netflix, không nghĩ gì cả? Tất nhiên, cày Netflix là một cách recharge ổn áp, nhưng đó không phải cách duy nhất. Theo Tiến sĩ tâm lý học Sabine Sonnentag, có 2 loại hoạt
Vì sao nghỉ ngơi xong vẫn thấy mệt? Read More »
(Dành cho con dân của thế giới làm công ăn lương) 1. Niệm chú: “Không được sợ nghỉ phép” Truyền thuyết kể rằng: Nhiều người đi làm công không (dám) nghỉ phép vì… ngại. Nhưng mà nghĩ một xíu nè: Cậu có bao giờ nói “Thôi em ngại lắm, em không nhận lương” không? Cậu
2 tip để tối ưu hoá việc NGHỈ PHÉP Read More »
Khi muốn cải thiện điều gì đó, thường ta có xu hướng nghĩ xem mình có thể LÀM THÊM điều gì. Nhưng nhiều khi vấn đề nằm ở việc ta có thể BỚT điều gì ấy. Trong cuộc sống của mình, cái gì không phục vụ mình nữa, hoặc từng phục vụ mình trong quá
Đôi khi, bớt đi cũng tốt Read More »
Trong thần thoại Hy Lạp, tiên cá là những sinh vật biển quyến rũ và có những bài hát mê hoặc con người. Giọng hát của tiên cá sẽ làm các thủy thủ u mê, rồi lái thuyền đâm vào đá ngầm và chết chìm. Chàng chiến binh Ulysses muốn nghe giọng hát của tiên
Thoả thuận Ulysses – vì một năm mới hiệu quả Read More »
Trong não mỗi người chúng ta luôn có một con voi và một người quản tượng. Người quản tượng là phần não lý trí, kiểm soát bản năng, biết suy tính dài hạn. Người quản tượng sẽ khuyên nhủ ta làm những thứ có lợi trong dài hạn. Ví dụ: “Trưa nay ăn salad đi
Cậu có biết về con voi và người quản tượng trong đầu cậu không? Read More »
Câu hỏi của ngày hôm nay: Nếu chỉ mình cậu có thêm 1 giờ mỗi ngày (trong khi những người khác thì không), cậu sẽ làm gì? Dành thời gian chạy tiếp deadline công việc? Dành thời gian thực hiện dự án cá nhân? Dành thời gian cho một sở thích bị bỏ mặc đã
Nếu có thêm 1 giờ mỗi ngày, cậu sẽ làm gì? Read More »