Đã bao giờ cậu thấy đầu óc mình như một nơi ao tù nước đọng sau khi lướt mạng quá lâu chưa? Nếu có, thì cậu không đơn độc đâu. Mới đây, từ điển Oxford đã chính thức công bố “brain rot” (thối não) là từ của năm 2024 đấy! “Brain rot” là gì? Theo […]
“Thối não” – Từ của năm 2024 Read More »
Nghe có vẻ ngược đời, nhưng nhiều khi đốt một chút năng lượng lại là cách giúp ta nạp năng lượng đấy. Vào những hôm cơ thể rệu rạo và cậu chỉ muốn nằm ườn ra, việc đứng dậy và vận động một chút có khi lại khiến cậu cảm thấy tốt hơn là chỉ
Đốt năng lượng để nạp năng lượng? Read More »
1) Để báo thức ngoài tầm với: Thay vì để báo thức gần giường, hãy đặt nó ở một vị trí xa hơn để buộc bản thân phải rời khỏi chăn ấm nệm êm ngay khi chuông reo. 2) Để tỉnh táo khi thức dậy: Hãy mở rèm hoặc kéo cửa sổ ngay khi thức
7 mẹo vặt cuộc sống Read More »
Cậu từng nghe phụ nữ Israel sống trong vùng chiến sự làm gì để kiểm soát cảm giác lo âu và dòng suy nghĩ miên man trong đầu chưa? Họ cầu nguyện, thực hiện những nghi lễ cầu bình an với thần linh. Ở các nền văn hóa khác nhau trên thế giới, người ta làm gì khi người thân qua đời? Trước một sự kiện dễ gây ra nhiều lo âu như vậy, người ta thường thực hiện các nghi thức (nghĩ mà xem).
Để suy nghĩ thông suốt hơn | Phần 4: Thực hiện nghi thức Read More »
Khi chúng ta nghĩ về những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, hoặc dự đoán những điều tiêu cực trong tương lai, thường trong đầu ta sẽ hiện lên những hình ảnh liên quan, giống như một tập trong chương trình truyền hình thực tế.
Để suy nghĩ thông suốt hơn | Phần 2: Ruồi đậu trên tường Read More »
Sau mỗi sự kiện đáng nhớ (đặc biệt khi nó “đáng nhớ” theo hướng tiêu cực), cậu có hay nhìn lại, phân tích những gì đã xảy ra, rồi tự hỏi bản thân những câu kiểu “Ủa sao lúc đó mình làm vậy?” không?
Để suy nghĩ thông suốt hơn | Phần 1: Tự vấn ở ngôi thứ hai Read More »
Gần đây tớ phải xử lý một trường hợp bất ổn tại chỗ làm: một đồng nghiệp A có những kỳ vọng và đòi hỏi vô lý, yêu cầu team tớ phục vụ. Cảm xúc ban đầu của tớ là cáu và thấy khó hiểu. “Bị gì vậy trời?”. Nhưng rồi khi bình tĩnh lại,
Một mindset để cuộc sống công sở dễ thở hơn Read More »
Tưởng tượng nhé. Ngày nào cậu cũng phải đi qua một quãng đường rừng để đến một vùng đất hứa. Nếu cung đường đó toàn bụi rậm, gai góc, cậu sẽ lười, vì mỗi lần đi qua phải căng thẳng cao độ. Nhưng nếu cậu đã nghiên cứu, lựa một cung đường bằng phẳng, rộng
Làm mọi việc trở nên dễ dàng hơn Read More »
Đã bao giờ cậu đọc một quyển sách mà nhiều người khen nức nở, nhưng bản thân cậu lại không cảm nổi chưa? Có lẽ, đây là trải nghiệm mà đứa mọt sách nào cũng kinh qua ít nhất một lần, nhỉ? Trước đây, nếu đang đọc dở một cuốn sách nổi tiếng mà bắt
Giữa một thế giới hối hả và đầy áp lực, làm thế nào để bắt đầu mỗi ngày với thật nhiều năng lượng? Hôm nay, tớ gợi ý cho cậu một công thức 3 bước nhé, như thế này nè: Bước 1: Xác định (những) việc khiến cậu cảm thấy thành tựu Hãy nghĩ về
3 bước để bắt đầu một ngày với nhiều năng lượng Read More »