*Bối cảnh: Tớ có thói quen thiền đều đặn hàng ngày, sử dụng app Balance.
Một năm sử dụng Balance, tớ chọn Gratitude (Biết ơn) là bài thiền yêu thích nhất của tớ trong app các cậu ạ. Gratitude hướng dẫn tớ hít thở đều, rồi nghĩ về 3 điều làm mình cảm thấy biết ơn. Đó có thể là điều đã xảy ra ngày hôm qua, sẽ xảy ra hôm nay, là một người, là một kỷ niệm vui…
Works like a charm. Lần nào thiền xong bài Gratitude, tớ cũng cảm thấy yên bình, yêu đời hơn hẳn. Dần dần, tớ học được cách biết ơn và tìm kiếm hạnh phúc từ những điều nhỏ xíu xiu.
Hạnh phúc đôi khi chỉ là ngủ đủ giấc, dậy sát giờ nhưng vẫn lấy được vị trí yêu thích trong lớp yoga: gần cửa sổ và thoang thoảng gió.
Hạnh phúc đôi khi chỉ là cùng team vừa làm việc vừa xàm xí tại quán cà phê vào buổi chiều thứ sáu.
Hạnh phúc đôi khi chỉ là nhận tin nhắn WhatsApp từ đứa bạn thân, khoe nó đang nhiệt tình “khám phá” cái tủ lạnh trong pantry công ty S ra sao.
Kể cả thế nào, cuộc sống vẫn luôn có những điều đáng để biết ơn mà. Chẳng qua ta có chịu để ý và tận hưởng chúng không thôi, các cậu nhỉ?
