📚 MÔ TẢ
Các hành động trong cả cuộc đời chúng ta có đến 40-50% là từ thói quen. ATOMIC HABITS tập trung khai thác các phương pháp xây dựng hiệu quả những thói quen tốt, và loại bỏ những thói quen xấu. Một cuốn sách đặc mùi “HOW”.
Tớ xin phép trích một đoạn tớ ưng cực ưng từ trong sách – đây là ví dụ minh hoạ cho ý tưởng về xây dựng identity-based habit (thay vì outcome-based habit):
“Imagine two people resisting a cigarette. When offered a smoke, the first person says, “No thanks. I’m trying to quit.” It sounds like a reasonable response, but this person still believes they are a smoker who is trying to be something else. They are hoping their behavior will change while carrying around the same beliefs.
The second person declines by saying, “No thanks. I’m not a smoker.” It’s a small difference, but this statement signals a shift in identity. Smoking was part of their former life, not their current one. They no longer identify as someone who smokes.”
📚 CẢM NHẬN
Ngắn gọn: Atomic Habits hay. Không dài dòng, không lan man, không ngột lý thuyết, tác giả kể chuyện người thật việc thật rồi đúc rút ra nên làm gì.
Một điểm tớ cực ưng về Atomic Habits là: những chữ HOW được nhắc đến trong sách khớp một cách thần kỳ với các principle (nguyên tắc cơ bản) tớ từng đọc trong nhiều quyển sách khác – 7 Habits of Highly Effective People, Man’s Search for Meaning, Good to Great, Rich Dad Poor Dad… – hoặc tớ đã nhìn thấy ứng dụng thực tế trong chiến lược công ty Gờ, hay trong rất nhiều lần thành công xây dựng thói quen mới của bản thân.
Đây chính thức là cuốn sách yêu thích ở vị trí số 3 với tớ hiện tại. Nếu cậu đã đọc xong 7 Habits of Highly Effective People (cuốn sách tớ đánh giá là bà tổ của ngành self-help) và đang tìm kiếm một cuốn self-help không-hời-hợt khác, thì đừng ngại bổ sung Atomic Habits vào list đọc của mình nhé.
📚 CHẤM ĐIỂM
9/10 – sẽ đọc lại các nội dung quan trọng.
