1)
Để báo thức ngoài tầm với: Thay vì để báo thức gần giường, hãy đặt nó ở một vị trí xa hơn để buộc bản thân phải rời khỏi chăn ấm nệm êm ngay khi chuông reo.
2)
Để tỉnh táo khi thức dậy: Hãy mở rèm hoặc kéo cửa sổ ngay khi thức giấc để đón ánh nắng tự nhiên. Ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Nếu khi cậu dậy mà trời vẫn còn tối, thì hãy bật đèn ngay lập tức.
3)
Tắm nước lạnh vào buổi sáng, nước ấm vào buổi tối.
4)
Thời điểm lý tưởng để uống cà phê (giữ sự tỉnh táo lâu hơn) là 1-2 tiếng sau khi dậy, chứ không phải ngay sau khi thức dậy.
5)
Nếu có thể, hãy đi tập (thể dục) trước khi chính thức lao vào guồng quay của một ngày.
6)
Cố gắng đi ra khỏi thành phố nơi cậu đang sống ít nhất 1 lần mỗi năm. Đến những vùng đất mới, trải nghiệm văn hoá, tiếp xúc với những góc nhìn mới. Cậu sẽ được mở mang ra nhiều lắm.
7)
Khi đi du lịch, đừng chỉ ngắm nhìn lướt qua cảnh vật hoặc các địa danh. Luôn luôn tìm hiểu câu chuyện đằng sau đó. Nếu cậu không có tiền thuê hướng dẫn viên, cậu có thể cân nhắc mua audio guide (coi như hướng dẫn viên máy tính giá rẻ), hoặc tận dụng Gemini/ChatGPT trên tay, đi đến đâu có câu hỏi gì muốn đặt thì hỏi nó luôn.
