1️⃣ So sánh bản thân với người khác, cụ thể là: so sánh điểm yếu của mình với điểm mạnh của người khác / với phiên bản rực rỡ và hoàn hảo mà người khác khoe ra ngoài.
2️⃣ Thấy cái gì vừa mắt hoặc đang giảm giá là mua ngay, không cần biết liệu bản thân có bao giờ cần dùng đến món đồ đó hay không.
3️⃣ Giữ mãi trong cuộc sống những thứ từng có ý nghĩa trong quá khứ, nhưng giờ không còn đem lại giá trị – đồ đạc, mối quan tâm, mối quan hệ…
4️⃣ Qua loa với sức khỏe thể chất: ngủ kém, ăn uống thiếu lành mạnh, lười vận động, lạm dụng chất kích thích.
5️⃣ Bỏ quên việc cập nhật kiến thức và kỹ năng; xử lý mọi thứ theo bản năng, kinh nghiệm.
6️⃣ Chôn lý tưởng của bản thân xuống để chạy theo kỳ vọng của xã hội.
7️⃣ Sống chỉ nghĩ đến hôm nay.
8️⃣ Sống chỉ nghĩ đến tương lai.
